秋のアロマレシピ

秋のアロマレシピ
ちょうど今頃の季節、身体にもストレスが溜まり疲れやすくなっています。集中力に欠けボウ~としたり、だるく眠気が抑えられなかったり、周りにもそういう方がいらっしゃるのではないでしょうか。

一般的に知られている香りから抜粋してみました。


*眠れぬ夜に(まだ残暑が続く毎日と夏の疲れが合わさって)

身体はクタクタなのになかなか眠れない、そんな夜には優しく爽やかな香り、バスタイムや寝室で。入浴剤、アロマランプ、スプレー(香りは薄め)

ラベンダー・アングスティフォリア、スイートオレンジサイプレス、マジョラム、プチグレンなど


*秋の夜長、落ち着いて読書や勉強に集中したい時に

まず気持ちを落ち着けて集中や思考が出来るように、また、リフレッシュする疲れない香りを選びます。

レモン、ペパーミント、ローズマリー・シネオール、ライム、バジルなど


季節の変わり目は免疫力が落ちる時でもあるので、あまり無理はせず、休息を心がけたいものですね。